facebook
twitter
vk
instagram
linkedin
google+
tumblr
akademia
youtube
skype
mendeley
Wiki
Global international scientific
analytical project
GISAP
GISAP logotip

СИСТЕМНО-ГАРМОНИЧЕСКИЙ ПОДХОД К ОРГАНИЗАЦИИ ЗДОРОВЬЯ

Автор Доклада: 
Колков А.

СИСТЕМНО-ГАРМОНИЧЕСКИЙ ПОДХОД К ОРГАНИЗАЦИИ ЗДОРОВЬЯ

 Колков Анатолий Иванович, канд. техн. наук, доцент, преподаватель
Кемеровский государственный университет культуры и искусства 


В наше время проблеме здоровья уделяется значительное внимание. В телевидении целая серия программ убеждает нас, как здорово жить здоровым. В народе шутят: половина программ телевидения учат нас, как вкусно поесть, а другая половина, как похудеть. Однако во всех программах рассматриваются отдельные элементы здоровья: какой овощ полезнее, сколько нужно пить воды, как защититься от простуды и многое другое. Но, в жизни ничего не действует в отдельности. Нельзя питаться только одним даже самым полезным овощем, нельзя постоянно бегать или дышать по системе йогов.
В нашем обиходе широко используется выражение: здоровый образ жизни. И если образ жизни понятие, хоть и очень широкое, но все- таки достаточно осязаемое, то понятие «здоровый» очень туманное.
Определений здоровья великое множество, но все они относительные и безразмерные. Правда существует ряд тестов, позволяющих делать оценку состояния здоровья с определенной точностью. Недостатком таких тестов является то, что они дают оценку в рамках определенных параметров: частота сердечных сокращений, артериальное давление, жизненная емкость легких и другие, которые только частично отражают состояние организма. Реальная жизнь динамична, поэтому многие характеристики и параметры нуждаются в постоянном обновлении и модификации. И все же главная проблема – это выбор критерия оценки здоровья и здорового образа жизни. Критерий должен удовлетворять определенным условиям. В качестве такого условия можно считать диалектизм: соотношение как минимум двух качественных различий. Наиболее полно этому условию удовлетворяет понятие «гармония».
Определений гармонии довольно много, мы придерживаемся следующего: гармония это определенное соотношение единства – целостности (ЕЦ) и разнообразия – организации (РО) системы. Назовем это соотношение показателем системной гармонии (ПСГ).
Тогда ПСГ = ЕЦ / РО.
По аналогии эти понятия можно определить математически: (ЕЦ) как коррелированность, и (РО) как энтропийность.
По отношению к человеку его образу жизни и здоровью данные характеристики позволяют оценивать состояние системы, степень ее целостности, организованности и гармоничности. Для регулирования здорового образа жизни и здоровья в первую очередь необходима информация о факторах на них влияющих, которые можно разделить на внутренние и внешние. Внешние факторы также следует разделить на управляемые и неуправляемые. К неуправляемым относится множество природных факторов: температура, давление, влажность, солнечная активность и многие другие. К управляемым факторам относятся те, на которые человек может в какой-либо степени воздействовать: диета, физическая нагрузка, режим сна, информационная нагрузка, эмоциональные состояния и т. п. Безусловно, что сведения о внешних воздействиях и состояниях человека могут быть огромными. Выбрать наиболее значимые параметры для регулирования здоровья и здорового образа жизни довольно сложная задача и решаться она должна постоянно, так как жизнь изменчива и динамична.
После предварительного отбора параметров, следует сбор о них данных. Это наиболее сложная и трудозатратная процедура. Во-первых, для сбора данных нужны необходимые приборы. Для некоторых параметров приборы очень просты и доступны, например, для замера частоты сердечных сокращений (ЧСС) нужен только секундомер, для замера температуры тела – термометр. Для замера давления крови в сердечно сосудистой системе нужен уже тонометр, который не всегда имеется в наличии. Если же мы хотим замерить жизненную емкость легких (ЖЕЛ), то нужен уже специфический прибор, для замера сахара в крови еще более сложный. Но, при желании и нужде все эти приборы доступны. Другое дело насколько эти параметры важны для регулирования здорового образа жизни и здоровья, это покажет процесс моделирования.
Каково должно быть количество наблюдений для построения достаточно адекватной модели? Опыт показывает, что можно ограничиться 15 наблюдениями. И, наконец, каков должен быть интервал между замерами? Минимальным интервал может быть равен три часа. Но если его трудно реализовать, то можно допустить до одного замера в сутки.
На основе собранных данных строится корреляционная матрица, которая позволяет перейти от анализа отдельных показателей к системному анализу. Корреляционная матрица дает возможность оценить вклад каждого параметра в общую систему взаимодействий параметров. Для наглядности приведем пример построения и анализа корреляционных матриц. Предварительно были взяты 12 параметров, характеризующих состояние человека. После предварительных расчетов и оценок параметров были отобраны пять параметров: частота сердечных сокращений (ЧСС), электрическая емкость тела(С), жизненная емкость легких (ЖЕЛ), температура тела (Т), сила правой руки (П). Корреляционная матрица имеет вид.


Нижняя строка матрицы представляет собой сумму коэффициентов корреляции (в столбце). По этим значениям можно оценивать влияние каждого параметра на состояние организма человека. Проранжируем параметры в соответствии с величиной их влияния на другие параметры.
С(1.22); ЧСС( 1.09); Т(0.78); П(0.54); ЖЕЛ(0.37).
Очередность параметров характеризует их организацию
в зависимости от состояния внешней среды и образа жизни человека.
Для оценки связности (целостности) параметров, характеризующих состояние организма, введем показатель средней корреляции как сумму коэффициентов корреляции (кроме коэффициентов корреляции параметров самих на себя, равных единице), отнесенных к их количеству. В данной корреляционной матрице показатель средней корреляции (ЕЦ) равен 0.2. Кроме связности корреляционную матрицу можно рассматривать как организационную систему. С этой целью используется показатель относительной энтропии коэффициентов корреляции матрицы. Как вычислить относительную энтропию численного ряда коэффициентов корреляции рассматривать не будем, а направим читателя к сайту www.kolkovsite.narod.ru . В рассматриваемой корреляционной матрице относительная энтропия (РО) равна 0.744.
На основе полученных данных вычислим показатель системной гармонии.
ПСГ= ЕЦ / РО = 0.200 / 0.744 = 0.269
Рассмотрим еще один пример расчета и анализа корреляционной матрицы, полученной для того же испытуемого (что и первая корреляционная матрица), после месяца занятий легким бегом (трусцой) в течение 30 минут через день.

Показатель средней корреляции:
ЕЦ = 0.261;
Относительная энтропия:
РО = 0.652;
Показатель системной гармонии:
ПСГ = ЕЦ / РО = 0.261 / 0.652 = 0.4.
Проранжируем показатели, характеризующие состояние организма испытуемого по величине суммарной корреляции.
ЖЕЛ(1.34), Т(1.33), С(0.95), ЧСС(0.88), П(0.72).
Проанализируем результаты, полученные при расчете обоих корреляционных матриц (таблица 1и2). В первой корреляционной матрице (таблица 1) на первом месте находится показатель – С (1.22), на втором – ЧСС (1.09). После дозированной нагрузки (бег трусцой 30 минут) из второй корреляционной матрицы (таблица 2) получаем. На первом месте расположен параметр – ЖЕЛ (1.34), что говорит о повышенной энергетической активности испытуемого. На втором месте параметр – Т(1.33), свидетельствующий о физиологической активности. Отсюда можно сделать вывод, что ранжирование параметров может служить основанием для анализа влияния различных факторов на здоровый образ жизни и состояние здоровья.
Продолжим анализ производных показателей. Значение средней корреляции второй матрицы (таблица 2) увеличилось с 0.2 (первая матрица – таблица 1) до 0.261, а относительная энтропия снизилась с 0.744 до 0.652. Следовательно, параметры, характеризующие организм испытуемого стали более связными (целостнее), а их организация более упорядоченной. Значит, умеренный бег явно пошел на пользу. При этом мы видим количественную оценку этого влияния, что очень важно. Конечно, это только небольшой фрагмент, в действительности его нужно расширить и вширь, привлекая новые факторы и вглубь, проводя испытания как можно дольше.
Длительность испытания будет зависеть от тех расчетных показателей, которые Вас будут устраивать. Здесь следует сделать небольшое замечание. Все расчетные показатели ПСГ, ЕЦ, РО не должны быть стабильными. В организме человека все подчиняется закону ритма. Важно, чтобы отклонения от нормы не были большими. Так ПСГ могут меняться в пределах от 0.3 до 0.5 (норма равна «Золотому сечению» - 0.382). Частота колебаний, чем выше, тем лучше.
Серьезная проблема, которая возникает при использовании рассматриваемой системы – это проблема времени. Однако она не настолько сложна как может показаться. Один замер занимает 5 – 10 минут. Если в день делать три замера, то на это уйдет около 30 минут. Пятнадцать замеров можно сделать, примерно за неделю, что информативно, так как занимает полный цикл образа жизни испытуемого. Большие ли это затраты времени? Посмотрите, сколько Вы тратите на сидение у телевизора, компьютера, лежание на диване и т.п. Так что при желании выкроить полчаса всегда возможно. Сложнее обстоит дело с желанием. Действительно, хотим ли мы разбираться и совершенствовать свой образ жизни и здоровье, нужно ли нам это? Или пусть все идет как идет и как получится? Конечно, на эти вопросы каждый должен ответить сам. Мы можем высказать только наше мнение, и считаем, что наш образ жизни и здоровье должны занимать главенствующее место. И еще одна проблема. Как сделать эту систему интересной и увлекательной? Скорее всего, это должна быть игра, игра с самим собой, а выигрыш собственное здоровье.
И немного о социальном здоровье. Пьянство, наркомания, разврат – безусловно, имеют социальные корни. Но, может быть они глубже, чем мы о них думаем. Мы начинаем все больше понимать, что природа не «косная материя», а высокоорганизованная (гармоничная), разумная сущность. Поэтому на все наши достижения по завоеванию Природы она может отвечать не только пассивно, но и активно. Почему в связи с этим не предположить, что для снижения человеческих завоеваний Природа снижает силу самого сильного оружия человека – его разума. А все перечисленные факторы (пьянство, наркомания и т.д.) на это и направлены. Так что, возможно, что борьбу с человеческими пороками следует начинать с нормальных, а еще лучше хороших взаимных отношений с Природой. Но это уже другая проблема.

6.6
Ваша оценка: Нет Средняя: 6.6 (5 голосов)

Вы предложили интересный

Вы предложили интересный подход к выбору критерия оценки здоровья и здорового образа жизни. Как известно с позиций ВОЗ, здоровье это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Мы считаем, что для здорового образа жизни нужно найди личную «гармонию » между физическим, душевным и социальным здоровьем. По Восточному подходу к факторам, составляющим здоровье, относится: •образ мыслей (70 %); •образ жизни (20 %); •образ питания (10 %). Как Вы видите соотношение этих факторов? И что же преобладает на Ваш взгляд?

Здравствуйте. Безусловно

Здравствуйте. Безусловно одним из факторов имеющих большое значение в отношении здоровья людей, является внешний и внутренние факторы. Если принимать во внимание понятие "гармония" как субъективно-личностное понятие, сразу возникает необходимость принятия таких аспектов личности как: психотип, характер и темперамент человека. Исходя из этого, становится очевидным, что понятие "гармония" подразумевает непосредственно тот образ и качество жизни, которые приемлемы индивиду, как личности. Можно ли сделать пассивного флегматика более здоровым, рекомендуя ему активные занятия спортом, либо активно-подвижными видами деятельности? Каким образом это может сказаться на его психическом здоровье, если данный подход будет идти вразрез убеждениям/пожеланиям человека?
Партнеры
 
 
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
Would you like to know all the news about GISAP project and be up to date of all news from GISAP? Register for free news right now and you will be receiving them on your e-mail right away as soon as they are published on GISAP portal.